Ashtanga Vinyasa Yoga
Shantaram
Pratica “respirando” e ne trarrai beneficio. Pratica senza volere e ti accorgerai che tutto verrà. Ama te stesso e ti accorgerai di quanto è bella la vita.
Casa Shantaram
Casa Shantaram promuove lo Yoga e la Meditazione come stato di coscienza, di condivisione e di trasmissione di tale ricerca e percorso.
Ashtanga Yoga
L’Ashtanga Yoga come metodo di pratica ci è stato trasmesso da Sri K. Pattabhi Jois, direttore e fondatore dell’Ashtanga Yoga Research Istitute di Mysore in India, (anche se ora ci ha lasciati, con la sua anima e i suoi occhi sempre presenti, è sempre con noi) il quale, con il suo Maestro Sri T. Krishnamacharya, lo ha decifrato da un antico testo sanscrito chiamato “Yoga Kurunta”.
La Pratica
L’ Ashtanga Yoga seconda il metodo di Sri K. Pattabhi Jois è un sistema basato sul “Vinyasa”, ordine preciso di movimenti sincronizzati con il respiro.
Le Classi
La classe di Ashtanga Yoga può essere composta da studenti che praticano il Mysore Style e da studenti che seguono la classe Guidata.
Nel Mysore Style lo studente ha memorizzato la sequenza e pratica in autonomia senza la guida dell’insegnante ma ricevendo comunque indicazioni, assistenza e aggiustamenti solo quando ne avrà bisogno.
Lo studente, che pratica Mysore, segue il proprio ritmo del respiro e pratica secondo le proprie possibilità arrivando alla sua ultima postura che ha imparato; diventa così una pratica individuale ma unita al gruppo presente nella Shala.
