Drishti lo sguardo
Concentra il tuo sguardo e la tua pratica diverrà sicura.
Drishti significa “direzione dello sguardo”.
E’ rivolgere la propria attenzione verso un punto per non permettere allo sguardo di distrarsi.
Lo sguardo è diretto interiormente per focalizzare la nostra attenzione sul Respiro, sui Bandha e sulla Mente; equilibra la nostra pratica sia internamente che esteriormente.
Se non si riesce ad utilizzare il giusto Drishti, è possibile concentrare lo sguardo nella direzione dell’allungamento o della torsione che si sta eseguendo, rimanendo concentrati.
Ad ogni posizione corrisponde uno di questi Drishti.
Esistono nove Drishti:
- Nasagrai – punta del naso
- Broomadya – in mezzo alle sopracciglia
- Nabi Chakra – ombelico
- Angusta Ma Dyai – pollice
- Hastagrai – mano
- Padahayoragrai – alluce
- Parsva Drishti – orizzonte a destra
- Parsva Drishti – orizzonte a sinistra
- Urdhva Drishti / Antara Drishti – verso l’alto.
