Ashtanga Yoga Mysore Style – Guidata – Introduttiva.

Durante le classi l’insegnante è sempre presente per offrire guida e assistenza.
Consentito l’ingresso alle classi di gruppo 15 minuti prima dell’orario di inizio.
Le classi sono a numero chiuso di 6 o 10 studenti per lezione su prenotazione.
Si raccomanda di non bere prima, durante e dopo la lezione.

Mattino Mysore Style 6 studenti ore 06.15:
Lunedì –Martedì – Mercoledì –Giovedì – Venerdì

Pausa pranzo 10 studenti Mysore Style e Guidata ore 12:
Martedì e Venerdì

Serale Mysore Style – Guidata e Introduttiva 10 studenti:
Lunedì – Giovedì e Venerdì: Mysore ingresso dalle ore 17.15 alle ore 19.15
Lunedì – Giovedì e Venerdì: Guidata primo turno ore 17.15 – Secondo turno ore 18.30/45
Martedì e Mercoledì lezione introduttiva ore 17.15
Mercoledì Mysore e Guidata ore 18.30

Sabato e Domenica 10 studenti Mysore Style e Guidata dalle ore 8 alle ore 10
Classe guidata della prima serie con conteggio in sanscrito il primo sabato di ogni mese.
Classe di Pranayama all’inizio della pratica, la prima domenica di ogni mese.

Mysore Style=Pratica Personale/Avanzati = per studenti che conoscono la sequenza delle posture, praticando con il proprio ritmo del respiro e secondo le proprie possibilità individuali.

Lezione guidata/principianti = per gli studenti che non conoscono la sequenza o non la ricordano bene, verranno guidati dall’insegnante postura dopo postura, fino a navasana.

Lezione introduttiva = per coloro che desiderano iniziare con un approccio lento e graduale non conoscendo la pratica dell’Ashtanga.

Lezione Guidata della prima serie con conteggio del Vinyasa in lingua sanscrita:
La classe è rivolta a chi di solito pratica il Mysore per andare a rivedere il corretto vinyasa delle posture, correggere gli eventuali extra movimenti e restare nel flusso della pratica senza interruzione.